IMAC OFRECE TALLER DE TAI CHI PARA ADULTOS MAYORES

Los adultos mayores participan de forma activa en la sociedad, son personas entusiastas que desean dignificar su calidad de vida. Es por ello que dentro de los programas culturales que el Instituto Municipal del Arte y la Cultura (IMAC) realiza de manera continua para este sector de la sociedad, se ha incorporado el taller de Tai Chi, comentó Enrique Escajeda González, director de esta institución.

Expresó que el objetivo de incluir esta disciplina oriental dentro de los talleres dirigidos a los miembros de la Asociación Durango del Adulto Mayor A.C., es ofrecer una opción saludable de cuidado físico que por sus movimientos muy lentos, suaves y naturales se adaptan perfectamente al adulto mayor, beneficiándolo no solo física sino mentalmente .

Esta disciplina milenaria se caracteriza por movimientos que se realizan a través de secuencias con desplazamiento teniendo como eje a la columna vertebral y respetando siempre las condiciones físicas de cada persona. Desde hace una década particularmente se han realizado estudios que comprueban que el Tai Chi mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas y fracturas en el adulto mayor.

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Además, con una práctica constante y consciente se observan beneficios a corto plazo como una marcha mas segura, aumento de la capacidad respiratoria, mejora en la circulación sanguínea, disminución del dolor articular, flexibilidad, dinamismo corporal e integración grupal; y a largo plazo aumenta la capacidad de relajación, se duerme mejor, modifica la postura corporal, disminuyen los cuadros de hipertensión, baja el riesgo de fracturas, mejora la memoria y principalmente, el adulto mayor recupera su autonomía.

Escajeda González hizo extensiva la invitación a las personas interesadas en la práctica de esta disciplina los martes a las 17:30 y los miércoles a las 16:30 horas en las instalaciones del IMAC.